皆さん、こんにちは！
先週末、ずっと前から行きたかった「ディズニーオンクラシック～まほうの夜の音楽会２０１５～」に行ってきました。毎年、なかなかチケットが取れなかったということもあり、とっても楽しみにしていました。
やっぱり音楽は、癒しです☆
そこで今回は、「音楽」が私たちに与えるチカラについて書こうと思います。
♪良い音や音楽を聴くだけで・・・
◆免疫力がアップする
◆ストレスを軽減する
◆幸せホルモンが出て脳が喜ぶ
◆心と体を癒す
などなどいいこと尽くし。
世界の権威ある方々が多くの事例を実証され、分析した結果、リラクゼーション音楽を聴くと、免疫グロブリンAの数値が上昇し、免疫力がアップすると同時に、ストレスホルモンと呼ばれているコルチゾールの数値が減少する。つまり、ストレスが軽減したそうです。
では、どんな音楽を聴けばいいのでしょうか？
やっぱり、クラシック？ヒーリングミュージック？
実際、モーツァルトや弦楽器で奏でられる音楽には、脳・神経・筋肉の緊張をほぐすことが立証されており、医療施設などでも実践されています。
とはいえ、仮にクラシックが苦手な人なら、かえってストレスになり兼ねません。ある博士よると、ダンスミュージックも免疫力が上がることが報告されています。
結論としては、「自分が心地よいと感じる音楽であれば、どんなジャンルでも良いということ」
ご自身が好きな音楽であれば、心にも体にも良い影響を与えてくれるということです。
好きな音楽をたくさん聴いて、免疫力を高め、「芸術の秋」を深めてみてはいかがでしょうか。
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