たてのブログ

2016.03.29更新

 

昨日、カーリング女子世界選手権の決勝で日本チームは銀賞にglitter

メダル獲得は男女通じて初めての快挙。嬉しいですね!!

 

今回のメダル獲得で作戦となったのが「スマイル大作戦」とのこと。

 

カーリングを平常心で投げられるかという大きなプレッシャーに勝つために選手の皆さんはお互い笑顔でプレッシャーに勝ってショットを決めあったのが勝因の一つと、今日のニュースでやっていました。

 

また箱根駅伝で優勝した青山学院大学の原監督も「ワクワク大作戦」や「ハッピー大作戦」など監督自らが明るい雰囲気や言葉を大切にしているようで、似た考え方なのかなとコメンテーターの方がお話をしていました。

 

 

そして、海外からも「いつも笑顔を忘れずに素晴らしいプレー」、「彼女たちほどこの大会を楽しんだイ人々はいない」、「たくさんの笑顔を見せてくれて本当に楽しい大会だった」など カーリングファンから大きな賞賛が贈られたそうです。

 

 

日本カーリング女子の笑顔は、テレビという枠を超え、世界の多くの人に笑顔と明るさを伝播させましたね

以前、「笑顔の大切さ」というタイトルでブログを書きましたが、笑顔の大切さ、また明るい言葉の大切さを改めて実感しました。

 

 

平昌オリンピックに向けて、これからも頑張って頂きたいですね

 

 

 

守谷市を中心に、つくばみらい市、取手市、坂東市、常総市でスポーツでのケガ、練習・試合前のテーピング

交通事故による ムチ打ちなどに対する治療は、守谷市百合ヶ丘の たての接骨院まで ご相談を・・・

 

学校や仕事帰りに治療に来たい患者様の為に、時間外の治療も対応しています。日曜、祝日の休日も、できる限り対応いたします。

 

赤ちゃん・お子様連れのママさんも安心して治療が受けれる様に

当院では、チャイルドコーナー・ベビーベットも完備しています。

 

投稿者: たての接骨院

2016.03.24更新

 

先日、21日 東京で桜が開花しましたね flower2

去年より2日早いようですが、満開や見頃は3月末頃からとのこと。

 

 

水戸では、開花が3月27日で満開や見頃は4月に入ってからなので、茨城の桜もあともう少し ♪

 

私の家の近くにも桜並木があり、去年は、お花見できなかったので、今年はお花見したいなぁと、友達とお花見をする計画を立てています!

 

sakura

 

 

桜はとっても綺麗ですが、その反面すぐに散ってしまいます。そこで、フランスの桜の花ことばは「私を忘れないで」というそうです。短命で、散り際というのは儚いものという印象からこの言葉がつけられたそうです。

 

日本の桜は、種類によって違いますが、花の美しさから「純潔、優美な女性、心の美しさ」、また散ってしまう短さから「淡泊」という花言葉もあります。

 

 

意外と知らない桜の花ことば。

お花見しながら花言葉のうんちくを話すのもいいかもしれませんね nico

 

 

 

 

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投稿者: たての接骨院

2016.03.18更新

 

先日、大学時代の同級生が、埼玉県吉川市で柔道の道場を開きお祝いに行ってきました。

 

育雄会館・吉川柔心会道場

 

 

柔道1

 

 

柔道2

 

 

 柔道6

 

 

柔道5

 

 

 柔道6

 

 

 柔道7

 

 

自宅を改装し吉川で子供達の受け皿になる場所を作りたいと・・・

今はまだ畳20枚程度の小さな道場ですが、将来この畳から日本を代表する柔道家が出る事を願ってます。

 

 

 

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投稿者: たての接骨院

2016.03.15更新

 

先日、ある患者さんから教えていただきました レシピです nico

とっても簡単で、すぐ出来ちゃうので、時間がない時にはおすすめです。

 

 

「もやし鍋」

 

 

 なべ

 

 

<材料>

もやし・・2~3袋

豚肉、にんじん、にら、えのき

 

※にんじんは、ピーラーを使い薄くするといいです

※お野菜をたっぷり食べたいという方は、上記以外にも お好きなお野菜を入れてアレンジしてみてもいいですね note2 我が家は、この日は、水菜や白菜、しいたけもいれてみました

 

お水:適量

 

あとは、お野菜、お肉、お水を入れて、最後にもやしをどーん gya

フタをしてグツグツ煮込み、出来上がり。10分くらいで出来ちゃいます。

 

ポン酢で頂くとおいしいです ( *´艸`)

 

 

もやしは、あまり知られていませんが栄養もたっぷり!

 

免疫力を高めるビタミンC、お腹のポッコリ解消の食物繊維、血圧を下げる効果があるカリウム、疲労効果に効果的なアスパラギン酸など色々な栄養が含まれています。

 

特に、ビタミンB、食物繊維、カリウムが多く含んでいるのが「大豆もやし」、ビタミンCが多く含んでいるのは「緑豆もやし」です。

なんと、他のもやしに比べてそれぞれが2倍も含まれています。

 

 

お財布にもやさしく、健康と美容にもよい「もやし」さん ihi

ぜひ、お試しください ♪

 

 

 

 

守谷市、つくばみらい市、取手市、坂東市、常総市で 首、肩、腰などの痛み

 

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投稿者: たての接骨院

2016.03.12更新

 

先日、バスケットボールの試合中にボールをカットして指先に当たり指が動かせないと云う中学生の患者さんが来院しました。

 

外見的には、ケガをしてから5~6時間経過してましたが、腫れは少しあるが内出血は無く、指の関節から指の骨にかけて痛みを訴え、かるくしか握ることができません。

 

週末の時間外と云う事もあり、骨折症状も疑いアルミシーネを使い固定しました。

 

翌日の日曜日にも治療を行い、月曜日に顧問の先生の所にてレントゲン検査をした結果、指の基節骨と云う骨に螺旋状の骨折がありました。

 

 

外見からの写真① 左右の比較(腫れにより関節のシワが解りません)

yubi1

 

 

 

外見からの写真② 患部

 yubi2

 

 

外見からの写真③ 屈曲状態

yubi3 

 

 

レントゲン写真①

 yubi4     yubi5

 

 

レントゲン写真②

 yubi6

 

 

 

固定材料の写真 (アルミシーネを使い固定します)

 yubi7

 

 

固定後の写真

yubi8

 

 

2~3週間の固定後、少しづつ屈曲運動に入っていきます。

 

今回の骨折の「基節骨」とは、それぞれの指の付け根の部分にあたる骨のことです。指の骨折では多くみられる部位で、どの年代層でも起こりえる骨折でもあります。

 

今回は、指の骨ですが、時々別な部位でも「捻挫かな?」と思っていたら、「骨折だった」という患者さんもいます。捻挫と骨折は、痛みが似ている場合もあるので、時間をあまり空けずに早めに見ていただくことが大切です。

 

 

 

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投稿者: たての接骨院

2016.03.07更新

 

今年もやってきました…花粉症!

先日、ある患者さんのお会計の際に「ついに、今日から来ちゃったのよ…花粉症」という話が。

 

私も7年位前から突然花粉症になりましたが、3年前くらいからずいぶん軽くなり、昨年はほぼ無しの状況。今年も鼻水とくしゃみが少しでるけど、これが花粉症なのかな?というくらいまだ軽いです。

 

 

実は、花粉症は生活習慣とも関係があるのを皆さん、ご存知ですか?

不規則な生活やストレスなど乱れた生活習慣で花粉症が悪化させる可能性が高いと言われています。できるだけ安定した状態の免疫バランスを保つことが花粉症の症状を安定させるためにも良いと言われているんです。

 

 

<基本の5つの生活習慣>

 

●睡眠不足に注意

睡眠不足は体力を奪い、免疫力も低下させてしまいます。寝れていない自覚がある人はもちろん、自覚がない人もしっかり満足いく睡眠が取れているか、日中眠気に襲われたり、朝疲れが残るような寝方をしていないか確認しましょう。

 

 

●疲れやストレスを溜め込まない

仕事が忙しい、なかなか体が休まらない、疲れがいつまでも残っている、やる気が落ちているというときは、疲労やストレスが溜まっている証拠です。疲れの原因を探って、体を休める工夫をしましょう。

 

 

●喫煙習慣は症状悪化に!

タバコを吸うと花粉症が軽くなるという情報もありますが、これは医学的根拠がありません。タバコを吸うと血管が収縮するため、一時的に鼻の通りがよくなると感じる人がいるだけです。逆に、有害物質を含んでいるために、症状が悪化することが多いです。

 

 

●腸内環境が乱れる食事

暴飲暴食はもちろん、ハードなダイエットなども消化器官をはじめ身体に負担をかけますし、腸内環境を乱します。ジャンクフードなどは控えめにして、食生活も見直しましょう。

 

 

●運動不足も症状悪化に繋がることも

運動不足は体力を低下させるため、免疫バランスを悪くします。それによって花粉症症状を悪化させてしまうことも。ただ、花粉症の人はこの時期、外での運動は、花粉防御などをしっかりすることが大事です。スクワットやステップ台を使ったウォーキングなど、室内でもできる運動を生活の一部に取り入れましょう。

 

 

今考えると、私も花粉症がひどい時は、仕事上かなりの不規則な生活をしていました。しかし軽くなってきた頃には、同じ仕事を続けていましたが、生活リズムが段々安定し始め、食事のバランスも気にするようになっていました。

 

個人個人で花粉症のひどさや辛さは違いますが、お悩みの方は、ご参考にしてみてください。

 

 

 

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投稿者: たての接骨院

2016.03.04更新

 

3月3日 flower2

 

朝、早起きして娘のために、ママが、ちらし寿司を作りました。

お母さんからもケーキ&娘の大好きなプリンを頂きました ihi

 

ひな祭り1

 

 

娘も歩くようになり、じっとしていられなくなってきました。

カメラ目線での撮影が難しく・・・

これも元気に育っている証拠ですね nico

 

 

 ひな祭り3

 

 

ひな祭り2

 

 

 

お母さんからプレゼントしてもらった着物もピッタリで似合ってる note2

 

ひな祭り5

 

 

 

ひな祭り6 

 

 

夜には、飾ってあった雛人形を片付け・・・・

また来年まで一休憩・・・・

 

 

 

 

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投稿者: たての接骨院

2016.03.01更新

 

先週、久しぶりにいちご狩りに行ってきました。

中学生以来のいちご狩りでしたので、とっても懐かしく感じました nico

 

今回は、友達に教えてもらった石岡にある「いちごの家のむのむ」さんのところへ。

この日は、定員100名ということで、10時前に着くと4番目の整理券。だいたい、10時~10時半の間がお客さんも多く、10時半の入場券販売時間前には定員に達して整理券配布が終わっていました。

 

いちご

 

いちごは、3種類 strawberry とちおとめ・紅ほっぺ・いばらキッスです。

我が家は、いばらキッスが一番おいしく感じました ihi

 

また、のむのむさんのいちごは、できるだけ農薬を使わず作っています。

本来は病気や害虫に対して、農薬を使うところを、微生物や忌避剤(虫が嫌がる匂い)を使用したり、肥料を極力あげず、いちごを強く育てたり、いちごの味を美味しくするために葉っぱの管理に気をつけたりと体に良い いちご作りに心がけているようです。

 

3回来るといちご1パックプレゼントgiftもあるようです。

いちご狩りに行く際は、いちごの状況を確認してから、行くことをお勧めします。

 

【いちごの家のむのむHP】 

http://ichigoyanomu2.wix.com/nomu

 

 

 

 

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投稿者: たての接骨院

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