ほとんどの方が、一生のうちに何度かは経験するのではないでしょうか。
腰痛と言っても、さまざまな原因により症状がありますが、
人間は、二足歩行のため、腰への負担が動物よりも多いんです。
皆さん、ご存知でした？
生活の中の動作習慣の癖を見直しや柔軟さを心掛けることと筋肉の強化、正しい姿勢など日々のちょっとした意識で予防ができます。
◆柔軟さ
風呂上がりのストレッチ！
体も心もリラックスさせる時間にいいですね。
◆筋肉の強化
腰痛の方以外にも「冷え性」の方にもお勧めです。
体を温める食べ物を沢山摂っても、筋肉の強化しないといけないようです。
先日、あるTVで真鍋かおりさんの体験談では、毎日筋トレしていたら平熱が２度も上がったそうです。
◆正しい姿勢
特にまだ寒い日々が続いているので、寒くて体が屈みがちになったり、デスクワークの方は猫背になりやすいので、ご注意！
体は、みなさんを守るために痛みとして教えてくれます。
腰痛は根本的原因が改善されないと何度でも引きをおこすものです。
日々の小さな心がけを大切に！
まずは、痛いかな？と思ったら、我慢をせずに、ご相談ください。
行くのがちょっと・・・という方の場合は、往診も行っております。
お気軽に、ご連絡ください。
そのほか、守谷市、つくばみらい市、取手市、坂東市、常総市で
慢性的な首、肩などの痛みから
交通事故による ムチ打ちなど・・・に対する治療は、
守谷市百合ヶ丘の たての接骨院まで ご相談を・・・
赤ちゃん・お子様連れのママさんも安心して治療が受けれる様に
当院では、チャイルドコーナー・ベビーベットも完備しています。
