最近、白湯を飲む習慣を始めました。起床時にのどが乾燥し痛いなぁーと思ったのがきっかけです。
白湯は、余分な物質が入っていない為、内臓をきれいに洗い流してくれます。
体を内側から温めてくれるもので、血行や代謝が良くなりダイエットや体質改善など色々な効果があると言われています。
栄養ドリンクや薬を服用することよりも手軽にできますし、何よりもお水を温めるだけですので安心して続けることができます！
特に、朝起きがけに白湯を飲むと健康に良いと言われています。朝食前がオススメです！私は、就寝前にも飲んでいます。
しかし飲み過ぎると腸内の必要な栄養まで洗い流してしまうためご注意ください。１日に８００ml（コップ５杯分程）まで。
また飲む際には一気に飲むのではなく、ゆっくりと１０分〜２０分くらい時間をかけて飲むことが大切です。
日本人には冷え性の方が多く、白湯を飲むことは健康法の１つとして適していると言われています。
栄養価が高いものを食べても、体内に未消化物として溜まってしまうことがあり胃や腸などの消化器官の働きを良くする為にも白湯を飲むことで効果が期待できます。
体質が改善されることで病気の予防にもつながります。 ぜひお試し下さい 
守谷市、つくばみらい市、取手市、坂東市、常総市で 首、肩、腰などの痛み、スポーツでのケガ、練習前のテーピング
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