先日、柔道の試合中に手の親指を強く捻って怪我をした小学生の男の子が来ました。
最後の試合だった為、試合後に直ぐに安静にし固定をしながら冷却した状態で治療に来てくれました。
最初の処置が良かった事により・・・テーピングをしながら翌週から試合に向けて練習が出来ています。
スポーツ活動中等に・・・いざ・・・という時の方程式
＜ＲⅠＣＥの法則＞
RⅠＣＥの法則というのは、基本的な外傷のケガに対する応急処置ですが、スポーツ事故（捻挫、肉離れ、打撲など）
に逢ってしまった時にも最初に取るべき処置として有効とされています。
「Ｒ・Ⅰ・Ｃ・Ｅ」が意味するものは、事故などが起こってしまった時にとるべき行動を英語の単語に置き換え順番に並べたものです。
（Ｒ）・・・Ｒｅｓｔ 安静にする
固定することにより内出血等を抑え、治癒を早くします。
（Ⅰ）・・・Ｉｃｅ 冷却する
冷やす事で痛みや痙攣の軽減させます
（Ｃ）・・・Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ 圧迫する
患部を圧迫する事によって内出血・血腫の形成を軽減させます。
（Ｅ）・・・Ｅｌｅｖａｉｏｎ 挙上する
患部を高く挙げることにより、内出血を軽減させます。
患部を心臓より高く持ち上げることにより、静脈からの心臓への血液を戻しやすくなります。
応急処置後は、専門機関や接骨院等で一度みてもらうことをお勧めします。
たての接骨院では、スポーツを頑張る子供達も確りサポートしています。
練習前の各種テーピングにも対応しています。
スポーツでの怪我・日常生活時の怪我・交通事故での怪我の治療などにも対応しております。
休日や時間外の対応もしてますので…
お気軽に相談して下さい。
