最近、暖かいより暑い日が増えてきています。

今日も守谷は最高２６度、昨日は、都内では２７度と夏ような気温。

暑くなると、熱中症対策も大切です！

室内にいても外にいても、「のどが渇いた」と感じなくてもこまめに水分・塩分を補給すること。

炎天下で運動した時だけではなく、特に赤ちゃんや高齢者の方はクーラーのない暑い室内や車の中に長時間いるだけでも熱中症になることもありますので、気をつけましょう！

＜熱中症の症状＞

●手足の筋肉に痛みが生じたり、筋肉が勝手に硬直したりすることが最初の症状になることもある

●次第に具合が悪くなって体がだるくなったり、気分が悪くなり吐き気がしたり、頭痛やめまいが生じることがある

●たちくらみや頭がボーッとして注意力が散漫になることも

※大量に汗をかいているうちはまだよいですが、汗をかかなくなり、皮膚が赤く乾いてくると、自分で体温調整ができなくなり、体温が上がり危険な状態になります

呼びかけても反応が鈍いようであれば緊急事態なので、１１９番通報の必要があります。

 暑さに負けない体力づくりをしていく事も大切ですね！

守谷市を中心に、つくばみらい市、取手市、坂東市、常総市で スポーツ外傷、練習・試合前のテーピング 

交通事故による　ムチ打ちなどに対する治療は、守谷市百合ヶ丘の　たての接骨院まで　ご相談を・・・

学校や仕事帰りに治療に来たい患者様の為に、時間外の治療も対応しています。 

日曜、祝日の休日も、できる限り対応いたします。

赤ちゃん・お子様連れのママさんも安心して治療が受けれる様に チャイルドコーナーもあります。

大型連休になるといつも目にする交通事故のニュース

楽しい連休のはずが一瞬で今後の生活を変えてしまうこともあります。

今年のゴールデンウィークでも、４日の夜の常磐道でのバスと乗用車の衝突事故や山陽道での渋滞にトラックが突っ込む事故など交通事故が多く見うけられました。

事故を遭遇してしまった場合、冷静になれず、どうしてよいかすぐに行動できる方が少ないようです。その為にも、事故を起こしてしまったら・事故に遭ってしまった時の流れをしっかり把握しましょう！

＜もしも、交通事故に遭ってしまったら…＞

１、警察へ連絡する

（痛みが無く、どんな小さな事故でも必ず連絡はしましょう！）

【加害者・被害者問わず行うこと！】　

※警察に連絡して、「交通事故証明書」を発行してもらう

⇒この証明書は、保険の支払いの時に必要になります

２、病院で検査をする

　まだ病院を受診していない方には提携病院を紹介し、検査を受けていただく事もできます

３、診断書を警察へ提出する

　警察に提出する「診断証明書」は、当院でも作成できますので、お気軽にお声かけください

４、保険会社へ連絡する

　保険会社に「たての接骨院」で治療することをお伝えください。

その後の保険会社とのやりとりは当院にても行いますので、ご安心ください。

※保険会社より指定した医療機関でないと保険がおりない等アドバイスがあることがありますが、どこの医療機関で治療するかは患者さん自身が決める事です。

５、治療

　検査結果と問診・触診から、症状に合った治療の計画を立てていきます。

日常生活での注意事項や自宅で出来る運動療法などもアドバイスしていきます。

事故直後はできる限り、毎日の通院をお勧めいたします。

治療費は一切かかりません

ご不明な点がありましたら、たての接骨院にお気軽にご連絡ください。

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交通事故による　ムチ打ちなどに対する治療は、守谷市百合ヶ丘の　たての接骨院まで　ご相談を・・・

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赤ちゃん・お子様連れのママさんも安心して治療が受けれる様に チャイルドコーナーもあります。

先日、娘を連れて稲敷市にある『ポテロンの森』に行ってきました

入り口で、はいポーズ・・・日差しがまぶしいかなぁ

良い子で歩いてます

場内の汽車ポッポに乗って・・・

あれは何だぁ～・・・(ﾟωﾟ*)??

万歳？　体操？

疲れて地面にお座り・・・

お花摘み

お母さんも真波も楽しんでくれたみたいで良かったです

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赤ちゃん・お子様連れのママさんも安心して治療が受けれる様に チャイルドコーナーもあります。

先日、たけのこを頂きました。

たけのこを見た瞬間、「たけのこご飯が食べたーい」と思い、さっそく作り、おこげもできておいしかったです

ついつい食べることに夢中になり、写真撮るの忘れてしまいました…

たけのこは、疲労回復やカリウムを豊富に含んでいるためナトリウムを排泄する役割があり、高血圧の方にもおすすめです。

また、足などのむくみを取る作用もあるそうです。食物繊維の塊ともいわれるくらい多く含んでいるので、便秘や大腸がんの予防にも効果があります！

ただし、食べすぎはご注意を！アクが強いので、ふきでものやアレルギーに似た症状を起こすこともあります

ぜひ、みなさんも旬なタケノコを食卓へ

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日曜、祝日の休日も、できる限り対応いたします。

赤ちゃん・お子様連れのママさんも安心して治療が受けれる様に

当院では、チャイルドコーナー・ベビーベットも完備しています。

最近、卵黄のしょうゆ漬けにハマり、そこで残った卵白をどうしようかと悩んでいたら…レシピと一緒にこんなことがわかりました！

卵白のメリット！！

卵白には「リゾチーム」と呼ばれる物質が含まれています。

リゾチームの溶菌力は、外部からの細菌を防護する役割を持っており、風邪薬に配合されている「リゾチーム」のことと一緒です。卵白は初期の風邪を撃退してくれる力を持っています。

また、たんぱく質の量は卵黄よりも高く、低カロリー、そして 人が体内で作ることができない、必須アミノ酸も卵黄よりたくさん含んでいます。

もちろん卵黄にもメリットがあります。コレステロールの産生を抑えるレシチンという物質が多く含まれています。また、ビタミンC以外の栄養素がまんべんなく含まれているため、ダイエット中でも毎日、全卵１個は食べると良いそうです。

私は卵黄だけ使いたいときは、卵白を捨ててしまっていたので、勿体ないことをしていました…冷凍もできるので、集めてシフォンケーキを作ってもいいかもしれません！

今回は、下記のレシピも気になったので、こちらを作ってみました。

参考レシピ　Cookpad：朝食に♡卵白でホワイトオムレツ

ぜひ、皆様も作ってみて下さい。

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先日、柏の布施弁天と隣接している「あけぼの山公園」に行ってきました

お天気はあいにくの曇り空でしたが、お花はとっても綺麗に咲いてました。

今の時期は、ちょうどチューリップが見ごろを迎えています。

まずは、お花に囲まれて、ハイ！ポーズ！

綺麗に咲いているチューリップを見て、はしゃいだり

お花って柔らかいのかな？と思って触ってみたり

楽しんでくれたようです。

今度は、お天気が良い時にまた来ようね ♪

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学校や仕事帰りに治療に来たい患者様の為に、時間外の治療も対応しています。

日曜、祝日の休日も、できる限り対応いたします。

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当院では、チャイルドコーナー・ベビーベットも完備しています。

今年は、昨年より桜が長く咲いたように感じます。

だんだん葉桜になって、今度は緑が綺麗な時期に入りますね。

先週、福岡堰に仕事帰りに友達とお花見に行ってきました

ライトアップはしていませんが、外灯で綺麗に見れました。

前日に友達が行ったら車も少なかったのに、この日はお花見の方の車がいっぱい (･∀･；)

中には、子供会？の方で来ている方も。

久しぶりにお菓子やおだんごなど沢山食べました（笑）

お菓子はめったに食べない私なので。

毬のように枝先に丸く咲くソメイヨシノでカワイイ！！

また来年もきれいな桜が見られますように… (。ｕ艸ｕ。)

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当院では、チャイルドコーナー・ベビーベットも完備しています。

暖かくなり、スポーツをするのも気持ちよい季節になりましたね。

先日、今年初のJリーグの観戦に行ってきました。

鹿島アントラーズと川崎フロンターレの対戦で１－１の引き分けで終わりました。桜も満開でお昼ご飯を屋台で買い、プチ花見もしてきました。

そこで、今回は「サッカー観戦」にちなみ「サッカーでよくあるケガ」について。

なんといっても多いのが、「足関節の捻挫や打撲」です。

捻挫は、ほかのプレーヤーとの接触でバランスを崩す・タックルで倒れる・芝生のグラウンドでスパイクが引っかかって転ぶ・グラウンドの凸凹に足をとられるなど、様々なシーンで起こる外傷です。

打撲は、足を頻繁に使う競技なので、接触プレーなどにより足首やすね、ももの外側に多くみられます。

また、腰痛や肉離れもあります。

腰痛は、サッカーの場合、特にスローイングやヘディングの際、上体を反らす時に腰に負担がかかります。特にまだ骨が十分に発達していない子供たちは、脊髄分離症を起こしやすく、また、腰椎椎間板ヘルニアの原因にもなりやすいので注意が必要です。

肉離れは、特にももやふくらはぎの筋力バランスや筋の柔軟性が低下した時に起こりやすい外傷です。再発が起こりやすいので、最後までしっかり治療することをお勧めします。

上記以外にもケガの種類はあり、それぞれ症状は異なっても、共通して言えることは「時間をおかずに早めに来て治療をすれば、その分治りも早い」ということです。

体調管理も練習のうちと言います。

長く楽しくプレーするためにも、少しでも異変を感じたら、すぐに診ていただくことが大切です。

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先週、久しぶりに映画を見てきました

今回見たのは、漫画から映画化した「ちはやふる」

今、公開中なのは「上の句」、４月２９日からは「下の句」と２部作になっています。

実は、漫画はタイトルだけ知っていますが、読んだことがなく…

漫画だと幼少期の頃からのようですが、映画は高校生からストーリーで始まります。

感想としては、何かに没頭できるくらいやりたいことがある！夢がある！というのは素敵なことだなぁと思いました 　また かるた一色の学生生活のストーリーですが、私は音楽一色の学生生活を過ごしてきたので、なんだか似た心境のところもあり、こんな時間が懐かしくも思いました。

そして、かるたの試合を着物と袴姿で臨む広瀬すずちゃんチームの姿、かっこよかったです！

学生の時だからこそできること、大人になったからこそできること

その時その時で、できることが違っていきます。だからこそ、「その時」という時間を大切にしていきたいですね

４月の「下の句」の上映が楽しみです

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昨日、カーリング女子世界選手権の決勝で日本チームは銀賞に

メダル獲得は男女通じて初めての快挙。嬉しいですね！！

今回のメダル獲得で作戦となったのが「スマイル大作戦」とのこと。

カーリングを平常心で投げられるかという大きなプレッシャーに勝つために選手の皆さんはお互い笑顔でプレッシャーに勝ってショットを決めあったのが勝因の一つと、今日のニュースでやっていました。

また箱根駅伝で優勝した青山学院大学の原監督も「ワクワク大作戦」や「ハッピー大作戦」など監督自らが明るい雰囲気や言葉を大切にしているようで、似た考え方なのかなとコメンテーターの方がお話をしていました。

そして、海外からも「いつも笑顔を忘れずに素晴らしいプレー」、「彼女たちほどこの大会を楽しんだイ人々はいない」、「たくさんの笑顔を見せてくれて本当に楽しい大会だった」など カーリングファンから大きな賞賛が贈られたそうです。

日本カーリング女子の笑顔は、テレビという枠を超え、世界の多くの人に笑顔と明るさを伝播させましたね

以前、「笑顔の大切さ」というタイトルでブログを書きましたが、笑顔の大切さ、また明るい言葉の大切さを改めて実感しました。

平昌オリンピックに向けて、これからも頑張って頂きたいですね

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