みなさん、こんばんは

先日、自宅で滑って転倒してしまい、日曜を挟んで２日様子をみていたようですが、肩の痛みが続いているため、来院された７０代の女性の患者様がいました。

来院時は痛みがあるけど少し動かせましたが、骨折と脱臼の症状が考えられ、痛みが強いので、レントゲン検査をして頂くと骨折は無く「脱臼」とのこと。

ケガをしていない方の肩の関節はこちら　↓　↓

しかし、脱臼した右の肩はこちら・・・　↓　↓

ずいぶんと本来ある場所にある骨が移動してしまっているのがわかります。

２日経っている事で、まずは肩関節の周りの筋肉の緊張をとるために肩の周辺を少し蒸しタオルを使って温め、その後、整復術をし固定しました。

肩関節の脱臼は再発しやすいものです

少しでも再発しないようにするには、日頃からの注意が大切です。

また、脱臼に対する治療や運動療法も再発防止には重要です！

その時は、しっかり治療に専念してくださいね

守谷市、つくばみらい市、取手市、坂東市、常総市で 首、肩、腰などの痛み、スポーツでのケガ、練習前のテーピング

交通事故による ムチ打ちなどに対する治療は、守谷市百合ヶ丘の　たての接骨院まで ご相談を・・・

学校や仕事帰りに治療に来たい患者様の為に、時間外の治療も対応しています。

赤ちゃん・お子様連れのママさんも安心して治療が受けれる様に

当院では、チャイルドコーナー・ベビーベットも完備しています。

「えっ！こんな寒い時期に・・・かき氷・・・」

と思った方。私もそう思いました、お腹冷えるー(･∀･；)

ところが、あたたかーい室内で食べると、「おいしい～」

そして、そのかき氷が「さらさら～　ふわふわ～」なんです( *´艸｀)　こんなの初めて！！

久しぶりに先日、原宿に行ってきました！そして、このかき氷と出会ってしまったのです！

こちらのかき氷、韓国のパンピス（かき氷）を日本向けにアレンジしたものだそうです  

今回は、ディナーのセットで注文したので、ハーフサイズ。

でも、本来はこのサイズ。。

うーん、おいしそうだけど、私はこのサイズは、食べられない。。絶対にお腹が冷えるー(・・；)

ちなみに、人気ＮＯ１のきな粉雪にしました！

小さいお餅とアーモンド、くるみも入っています。

ミルクはお替りできるので、たくさんかけて食べてしまいました

それ以外にもたくさん種類があります。

ぜひ、みなさんも原宿に行く機会がありましたら、食べてみて下さい

デザートカフェ　雪の華

http://www.yukinohana-cafe.com/

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赤ちゃん・お子様連れのママさんも安心して治療が受けれる様に

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みなさん、こんばんは

だんだんと春の便りが届くようになってきました。

今日、お昼ご飯を食べていたら、ニュースで「さくらの開花予想」をやっていました。

今年は、暖冬ということもあり、桜は平年並みかやや遅めのようで、見ごろは４月に入ってからとのこと。

というのも桜は１１月の気温が特に影響するようで、昨年この時期から１月半ばにかけて記録的な温暖となったため、桜の花芽が休眠から目覚めるのが遅いと考えられているようです

また、先週のニュースでは、「花粉シーズン到来まで約３週間！」

1月下旬にかけて、強い寒気が流れ込みやすくなる見込みで、気温は平年並みか平年より低い日が多くなるものの、2月から3月にかけての気温は、西日本と東日本で平年並みか高く、北日本ではほぼ平年並みの見込み。この時期の気温が平年より高いとスギ花粉の飛散開始は早まる傾向にあることから、2016年春のスギ花粉の飛散開始は、西日本と東日本では例年より早いそうです。

春は暖かくて過ごしやすく、とっても良い季節なのに…花粉症は本当につらいですよね

今年も花粉症の皆さん！共に頑張って、この時期を乗り越えましょう！

 暖かくなるとスポーツを始められる方もいらっしゃると思います。しっかり準備運動をしてから始めましょう！

万が一、ケガをしてしまった場合は、早期回復の為にも早めの受診とリズム良い通院を心掛けましょう！

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先日までは暖かったのに、急に寒くなりましたね。

今朝、目が覚めて、「お外は真っ白かなー」と思いカーテンを開けると、雨が降っていたのでちょっと安心。

しかし、ニュースを見て、都心では、今朝は雪が積もっているのでびっくりでした

１月下旬にかけて、強い寒気が流れ込みやすくなる見込みで、気温は平年並みか平年より低い日が多くなるようです。

おこたとみかんが手放せなくなりそうですね。また、こんな時期はお鍋が食べたくなりますね！

そこで、我が家は今夜さっそくお鍋の予定です。白菜と豚肉のミルフィール鍋にしようかと思っています。

寒くなると冷えからくるケガの痛みもあります。

「昨日は平気だったんだけど、今日は寒くて痛いんだよね」というお声も多いです。

リズムよく治療へ通って頂きながら、体を冷やさないような工夫もぜひしてくださいね

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最近、白湯を飲む習慣を始めました。起床時にのどが乾燥し痛いなぁーと思ったのがきっかけです。

白湯は、余分な物質が入っていない為、内臓をきれいに洗い流してくれます。

体を内側から温めてくれるもので、血行や代謝が良くなりダイエットや体質改善など色々な効果があると言われています。

栄養ドリンクや薬を服用することよりも手軽にできますし、何よりもお水を温めるだけですので安心して続けることができます！

特に、朝起きがけに白湯を飲むと健康に良いと言われています。朝食前がオススメです！私は、就寝前にも飲んでいます。

しかし飲み過ぎると腸内の必要な栄養まで洗い流してしまうためご注意ください。１日に８００ml（コップ５杯分程）まで。

また飲む際には一気に飲むのではなく、ゆっくりと１０分〜２０分くらい時間をかけて飲むことが大切です。

日本人には冷え性の方が多く、白湯を飲むことは健康法の１つとして適していると言われています。

栄養価が高いものを食べても、体内に未消化物として溜まってしまうことがあり胃や腸などの消化器官の働きを良くする為にも白湯を飲むことで効果が期待できます。

体質が改善されることで病気の予防にもつながります。 ぜひお試し下さい

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１０日の日曜日に初稽古・・・

休み明けの練習という事もあって体を動かす基礎体力作りが中心で頑張りました。

練習後は、高野公民館に移動して、お母さん方が作ってくれたカレーライスとお餅を食べながら、今年の目標の一人一人発表・・・・

＜ 中学生、高学年＞

＜中学年＞

＜低学年＞

＜次期キャプテン＞

※お母さん方も言ってくれました

写真には無いけど・・・先生たちも言いました。

目標で書いた事はそれぞれ違うけど・・・一生懸命にやることが大切です！

因みに先生は、『全員が年間通して二勝以上』と書きました。

年間を通してなかなか試合で結果を出せない子もいます。

優勝した子は、また優勝できるように・・・２位だった子は、優勝を目指して

３位だった子は、２位以上を目指し・・・

去年より１つでも多く試合に勝てる様に先生たちも頑張るので子供たちも頑張ってもらいたいと云う意味で書きました

颯太ママからの差し入れ サンタムールのシュークリーム、ありがとうございます

今年も大きな怪我をする子がでないで、子供たちが１勝でも多く勝てます様に願ってます。

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遅くなりましたが…

明けましておめでとうございます。

昨年は、たくさんの患者様に足を運んで頂きましてありがとうございました。

本年もお越し頂く患者様 お一人おひとりのお役に立てるよう、スタッフ一同頑張っていきたいと思っております。

皆さん、今年のお正月は有意義にお過ごしできましたでしょうか？

私は、年末に利き手の指をケガし、包帯グルグル巻きになってしまい・・・旦那様に家事をほぼ全部やって頂くという贅沢なお正月を過ごしました（笑）

旦那様には申し訳ないですが…(･∀･；)　この贅沢な日々の恩返しは日頃の家事でお返ししようと思います(｀･ω･´)ﾉ

さて、たての接骨院は、昨日５日より診療を開始しております。

今月は、１１日（祝日）も午前中のみ診療致します。

本年も皆さま、たての接骨院をよろしくお願い致します。

守谷市、つくばみらい市、取手市、坂東市、常総市で慢性的な首、肩、腰などの痛みから交通事故によるムチ打ちなど・・・に対する治療は、守谷市百合ヶ丘の　たての接骨院まで　ご相談を・・・ 

赤ちゃんやお子様連れのママさんも安心して治療が受けられる様に、当院では、チャイルドコーナー・ベビーベットも完備しています。

診療時間外もできる限り対応しておりますので、まずはお気軽にご連絡ください。

みなさん、こんばんは

暖かい日が続いたと思ったら、急に寒くなりましたね。

さむーい日に、普段よりも温まる入浴方法が「ゆず湯」です！

先月、あるテレビで実験したところゆずをお風呂に入れたところ、お風呂からあがってからの保温時間は６３分という結果に！

これは普段何もいれずにお風呂に入った場合の１０倍の保温時間だそうです。

ゆずの精油成分には、血行を促進させる働きがあり、体を芯から温めます。新陳代謝も活発になるので、疲れや痛みも取れ、冷え性の方にも効果があるそうです

ゆず湯は、果実をプカプカと丸ごと浮かべたり、半分に切って浮かべるだけと、とっても簡単です♪

少し土で汚れている場合は、たわしで洗うと綺麗になります！　

ぜひ、ゆずのさわやかな天然の香りを楽しみながら、体を芯から温め、一日の疲れをとり、また翌日から良いスタートをきりましょう ヽ( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

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先日、ある患者様より頂きました！

↓　↓　↓

クリスマスの飾り物★★

こちら全て患者様のご主人様が手作りで作ってくださったとのこと！すごい！！

また、こちらの ↓↓ 可愛い飾り物も頂きました

ありがとうございます！

お蔭でクリスマスモードになりました

待合室に飾ってますので、ぜひ ご来院された際は皆さん見てくださいね

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前回のブログで準備体操にオススメなのが「ラジオ体操」というお話をしました。

実は年々「ラジオ体操」が注目を浴びるようになってきているのをご存知ですか？

<ラジオ体操の効果とは…！？>

ラジオ体操は、人間の体をまんべんなく動かすために必要な運動を組み合わせてつくられています。しかも、健康な人なら負荷も少なく、だれでも手軽にできる体操です。これを毎日続けることで、加齢や生活の偏りなどが主な原因となる体のきしみを取り除き、人間本来がもっている機能をもとの状態に戻し、維持する効果があります。

実際、風邪をひきにくくなったという声も多いほか、血圧や血糖値が下がった、坐骨神経痛やギックリ腰の症状が軽くなったという声があるそうです。これらの症状が改善されたのではなく、ラジオ体操を継続することで体全体の血流がよくなり、筋肉に弾力性ができ、その結果、症状が緩和されたと考えるほうが正しいそうです
つまりラジオ体操は、漢方薬のようにじわじわと体のなかに染み込み、もとの健全な状態に戻す働きをしており、決して即効性があるものではないそうです。

また、全身を動かし、ふだんの生活では使用しない筋肉や関節、骨に影響を与え、特に筋肉や関節を十分動かすことによって柔軟性の向上、血行増進からの肩こり、腰痛の予防・回復や骨に刺激を与えることによって骨の成長・活性化を促し骨密度低下の予防にもなるそうです。

＜ラジオ体操というと「朝」行いますが、それには理由が…！＞

目を覚ました直後は、神経の動きも鈍く刺激に対する反応も遅く、筋肉と神経の協応動作もうまく行われません。血液も睡眠中は内臓に集中しています。少しでも早く神経の働きを活性化させ、また血液を筋肉や脳へバランスよく循環させることができれば、体全体が覚醒し、キビキビとした動きができるようになります。その役目を担うのが朝の体操です。仮に朝起きてじっとしたままの状態で過ごすと、覚醒するまで三時間前後かかるといわれています。

ラジオ体操は健康に良いだけではなく、一日をスムーズにスタートさせる為にも効果的なんですね
いつもよりほんの少し早く起きて、家族そろってラジオ体操をする。そんな一日のはじまりが、健康的なカラダ作りにはもちろん、仕事や宿題の能率アップにも効果を発揮してくれるかもしれませんね！

ぜひ、快適な１日をスタートさせるきっかけとして行ってみて下さい

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