2015.04.16更新
腰痛で通院している患者さんが腰をかばって歩いていたということもあり、膝にも痛みが出てきてしまったとのこと。
そこで、今回は、腰痛と膝の痛みについて書こうと思います。
腰痛と膝の痛みが両方ある場合は、下半身全体に負担がかかっていて、関節にも負担が集中しているためです。
特に下半身にかかる負担が最も大きくなる時が歩いたり走ったりしているときです。
実は、腰やひざに痛みがあるときは、歩くだけでもかなりの負担がかかっているんです。
最も負担がかかっている状態は歩いて、片足立ちの状態の時ですが、その時片足にかかる負担は、実は体重の３倍と言われています。
５０㎏の人が歩くと一時的に１５０㎏もの負担が片足にかかり、それを交互に繰り返しています。
そのため、腰やひざが痛ければ姿勢が前かがみになったり、膝をかばって足首や股関節にも負担がかかり、やがては下半身全体がつらい状態にまでなってしまう場合があります。
例えば、右の腰が痛い場合、左のひざが痛みだします。右腰が痛いと無意識のうちに体重を左に寄せてしまうため、左膝に余分な圧力が加わるためです。
人の身体は様々な部位に分かれていますが、その全てが繋がっています。
神経、血管、筋肉、骨と全てが一人の「ヒト」を構成しています
そのため、どこか一か所に異常が生じると別な場所にも異変が現れます。
痛みだしたら、早めの治療をすることで、症状の悪化も最小限で抑えられ、またその分回復する期間も早いです。
守谷市、つくばみらい市、取手市、坂東市、常総市で
慢性的な首、肩、腰などの痛みから交通事故による ムチ打ちなど・・・に対する治療は、
守谷市百合ヶ丘の たての接骨院まで ご相談を・・・
赤ちゃん・お子様連れのママさんも安心して治療が受けられる様に
当院では、チャイルドコーナー・ベビーベットも完備しています。
投稿者: たての接骨院
2015.04.14更新
原宿にある 「モナエカフェ」に行ってきました！
こちらのお店は、ハワイで『ホノルルマガジン』が主催するグルメアワード「ハレアイナ賞2014」の朝食部門で、オープン2年目にして2年連続 口コミNO.1を受賞！現地でも注目されているパンケーキブランド。日本だけの限定メニューもあります。
私が食べたのがこちら↓
「いちごとフルーツ 生クリームスペシャルパンケーキ」
友達は、こちら↓
「抹茶とあずきのパンケーキ」
両方とも生クリームがとってもボリューミーなんですが、そんなに甘くなく、パンケーキにはぴったりのお味！
パンケーキもほんのり甘みがあって、ソースやフルーツがなくても
おいしい！
そのため、初めは「おいしい～♡」と二人で食べてたんですが
あと残り３口というところで断念。
朝食抜いていったんですが・・・食べれなかった。
そして、いつも食べ物は残さない友達も・・・。
意外とお腹いっぱいになります。
周りのテーブルの方を見たら、ほとんどの方が２人で１つのパンケーキを食べていました！！
確かに、２人で１つのパンケーキがちょうど良いです！
本当にボリューミーなパンケーキです（笑）
パンケーキのお店は、基本どこのお店も結構並びますが・・・
私が行った時間は３時頃だったので行列は出来てましたが、１時間弱で入れました♪
ランチ時は、本当に並びます。
晴れた日は、オープンテラスで食べると、気持ち良いと思います。
次は、全部食べる！！！また行きたいと思います♪
ぜひ、みなさんも機会がありましたら行ってみてください★
※モナエカフェ データ
http://moenacafe.jp/
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投稿者: たての接骨院
2015.04.10更新
捻挫かな・・・と思い、少し様子を見てみようで終わってしまうことはありませんか。
ついつい日頃の忙しさで治療をしないで終わってしまったり、時間がなくて途中で治療をやめてしまったり・・・その時は、なんでもなくても後から出てくる「後遺症」は恐ろしいもの。
そこで今回は、３つの症状をあげて、「早期治療の大切さ」について書こうと思います。
＜骨折の場合＞
骨折の後遺症は、どこの部分を骨折したのか、どのように骨折したのか、またいつ骨折したのかによって、変形治癒・過剰仮骨残存・遷延治癒などになってしまうことがあります。
◇変形治癒
３つの骨折の後遺症の中でも１番おこりやすいものです。
変形治癒は骨折した時に、骨を正しい正常な元の位置には戻さなかったことから、骨がずれてしまったり、曲がった状態で結合をしてしまうのです。
ただ単に骨の問題だけではなくて、神経も圧迫されてきますから、神経麻痺やしびれなどのさらに恐ろしい症状になってしまうこともあります。
◇過剰仮骨残存
骨折した部分が治癒していく段階でできてくる仮の骨が異常に長く伸びてしまい、関節の機能に異常をきたす症状で、慢性的な痛みが長く残ってしまうこともあります。
◇遷延治癒
骨折の治療をまったくやらなかったことから、骨折の部分が日数たったのに正しく結合されなくなってしまい、剥離骨折、裂離骨折とさらに症状がひどくなった骨折の後遺症です。骨折によって血行が遮断されている場合によくおこります。
骨折は半日でも１日でも放置していたら、そこから骨折の後遺症になってしまう危険性が出てしまいます。骨折してから長く時間がたった後からも、つらい症状が出てくることがあり、症状が出るまでの時間は個人差が大きくて、１人１人全く違ってきます。
＜捻挫の場合＞
関節を使っていないとき、関節を押さえた時に痛みを感じることはなく、何かしら関節に負担をかけてしまった時にだけ、痛みを感じます
それ以外にも下記の３つがあります。
◇筋力の低下
◇可動域の制限
◇体重をかけた際に痛みを感じる
また、スポーツなどをしていると捻挫をすることはよくありますが、適切な治療をしないと靭帯がきちんと修復されず、関節がゆるんでしまう心配があります。関節がゆるむと「捻挫ぐせ」がついてしまう可能性があります。もっとひどいと「変形性関節症」を起こしてしまう場合もあります。
※変形性関節症
関節の痛みや腫れを生じ、それが続くと関節の変形をきたす病気です。膝や足の付け根、肘、肩などの関節に痛み、腫れなどの症状がみられます。年齢が高くなるほど男性よりも女性の患者さんが増えているそうです。
＜打撲の場合＞
単なる打ち身だと思っていても、骨折や靭帯損傷を起こしている可能性があります。また強い炎症が起こると、急激に腫れあがって周囲の血管や神経を圧迫してしまいます。こうして起こった血流障害や神経麻痺を「コンパートメント症候群」といい、最悪の場合、打撲が治っても障害が残ってしまうこともあります。
そして、一度打撲をした箇所は痛めやすい箇所になってしまうのです。それによって、腰痛を起こしたり、坐骨神経痛のような痛みを引き起こしたりすることも考えられるのです。
それ以外のおケガをした場合でも、やはり「早期治療」が一番です。本来早く治るケガも後伸ばしにすればするほど治るには時間がかかります。ぜひ体を大切にしてください。
ケガのお悩みは、お気軽にたての接骨院までご相談ください。
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投稿者: たての接骨院
2015.04.09更新
みなさん、こんにちは！
先日、やっと見たかった映画を見てきました！！
こちら ↓ ↓
「イントゥ・ザ・ウッズ 」
本当は、上映日に見たいくらいでした。。
CMを見るたびに、早く見たい！！と思っていたのですが、なかなか見れず。
もう見てる方が多いと思いますが・・・。
映画は私の趣味の一つで、ファンタジーやコメディーが好きです。
最近は、ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ映画の実写版にハマってます☆
もちろん、見るときは字幕です♪キャストさんたちの声が聞きたいというのと、英語のリスニングを少しでも養うためです。英語は学生以来、なかなか接する機会がないので、どんどん頭から抜けていってしまっているので・・・
さて、この映画は、元々、ブロードウェイ・ミュージカルで公演されていたものを、ディズニー社が映画化しました。
おとぎの話のヒロインたちのその後のお話しです。
赤ずきん役のリラ・クロフォードさんは、１３歳とは思えない程、声の伸びがすごいです！！感動しちゃったくらいです！
この物語は、ヒロインたちは次々と起きる難題に立ち向かっていきますが、それはまさに「人の人生そのもの」を表しているのように感じました。人生は波と節。
それでも、諦めずに目標に向かって乗り越えていくからこそ、本当の「幸せ」が手に入る。
本当の幸せとは・・・それぞれのヒロインたちを通して考えさせられる映画だと思いました。
という私の感想です（笑）
映画の内容は、ぜひ見ていただくのが一番！
まだ見てない方は、ぜひ♪まだ上映中です！
そして、今月２５日（土）から上映が始まる「シンデレラ」！
実はこちらの映画、全世界で「日本だけ」が特別なんです！！
日本語吹き替え版のみエンドソングがシンデレラ役と王子役のキャストさんがデゥエットバージョンで歌っています♪
同時上映で、昨年ブームにもなった「アナと雪の女王 エルサのサプライズ」も。アナ雪の好きなお子様は、喜びますね♪
こちらの映画もオススメです！
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投稿者: たての接骨院
2015.04.08更新
昨日、急に肩が痛くなって・・・「五十肩かな？」という
患者さんがいらっしゃいました。
そこで、今回は、五十肩について書きたいと思います。
男女とも５０歳前後に起こりやすい方の痛みで、動きも悪くなることです。肩関節とその周辺組織に炎症を来すため、炎症を起こしている部位、炎症の程度により様々な症状を起こします。
例えば、シャツを着たり脱いだりする動作がつらくなったり、頭の後ろで髪を結う動作、腰の後ろで帯を結ぶ動作が難しくなるのが特徴です。
痛みは、肩から腕にかけて感じることが多く、腕をあげようとするときに痛みます。
◆きっかけ
原因は、現代医学ではよくわかっていませんが、少なくとも加齢に伴って起こる現象であることは確かで、初めの変化は肩の関節をとりまく腱の炎症であろうと考えられています。
約５０年間も使ってくると、肩の関節をとりまく腱の組織に老化現象が起こってきますし、その表面の滑らかさが失われてきます。
◆症状の現れ方
肩あるいは方から上腕への疼痛と関節の動きが悪くなります。
強い痛みが出ている時期は周辺組織に炎症が広がる場合もあり、肩周辺の広い範囲で疼痛を感じます。安静にしていても痛みは強く、夜間に激しいのが特徴です。
その後、炎症が治まるにつれて痛みは軽くなります。腱とその周囲が炎症のなごりで癒着を起こし、関節の動きが悪くなりますが、徐々に癒着が軽くなって、動きが正常な状態になります。正常な状態に戻るまでには、半年から１年ほど時間がかかります。
◆もしかして、五十肩？と思ったら
自然に治ることもありますが、放置すると日常生活が不自由になるばかりでなく、関節が癒着して動かなくなることもあります。人によっては痛みをこえて動かしてしまう場合もありますが、無理に動かすと肩周辺の炎症によりひどくなると腱板が損傷することもあります。このような状態を避けるためにも、五十肩で症状が強いかなと思ったら、ぜひ早めにご相談ください。
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2015.04.03更新
お題の前に・・・！
明日は、皆既月食と夜桜が楽しめる日！
残念ながらお天気は曇りですが、「薄雲越しや雲の切れ間から楽しむことはできそう！」とニュースでやっていました。
桜の時期と皆既月食が一緒になるのは珍しいようなので、ぜひ見てみたいですね！時間は、午後８時５４分頃～午後９時頃。午後９時６分頃には終わります。
ちょっと天気が怪しそうでしたら、インターネット中継で国立天文台のサイトで見ることができます。
URL ⇒ http://www.nao.ac.jp/
次は、２０１８年で、その時は桜の時期ではないので、ぜひこの機会にご覧になってみてはいかがでしょうか？！
さて本題のお話。
先日、患者さんよりプレゼントを頂きました。
こちらです↓↓
こちらのお花の飾り物とティッシュケースは
なんと手作りなんです♪
手の骨折で通院されている方なんですが、リハビリで編み物をしているようです。お洋服も自分で作ってしまうそうです！すごいですね！！
このお花の飾り物は、入れ物はヤクルトの飲み物の入れ物を利用して、周りを爪楊枝と可愛い生地で飾り付け★
お花の飾り物は、早速 飾らせていただきます！
Mさん、有難うございました。
守谷市、つくばみらい市、取手市、坂東市、常総市で
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2015.04.01更新
我が家の赤ちゃんが４か月を迎え、よだれが多くなる時期になりました。そこで今回は、赤ちゃんのよだれについてお題にしてみました。
よだれについて、調べてみたところ・・・
よだれとは、唾液の分泌は生まれたときからあり、生後３～４ヶ月ごろになるとその量が増えてくるようです。これは、舌やあごの動きが活発になるにつれて唾液の量が増加するためです。よだれが多くなることは、虫歯になりにくかったり、丈夫で食欲のある元気な証であったり、脳の動きが活発な証であったり、健康の証であると言われています。
赤ちゃんは唾液が出てきても唾液を飲み込む機能が発達していないので、だらだらと出てしまうそうです。
逆に考えれば、よだれが増えるこの頃が、離乳食への切り替え時期の目安ともいるそうで、また同様に、一歳を向かえ、乳歯が生えだしたときにも、再び唾液の量が増加するそうです。言わば、食生活の変化を伺う、バロメーターのようなものなんですね！
どちらの場合にしても、あごや頬の筋肉が発達するに従って、唾液を上手に飲み込むことができるようになるので、それまでは、よだれかけを頻繁に取り替えてあげたり、ガーゼなどの清潔な布できちんと拭き取ってあげたりするよいとのこと。
そのままにしておくと、よだれに雑菌が付き、肌や口内のトラブルの原因になるので、注意が必要！
★これからのお子様の成長期の際に注意したいこと
逆に２～３歳から急によだれが多くなった場合は注意が必要のようです。
口内炎・舌炎・咽頭・扁桃腺などが原因の場合があります。その症状に合わせて、病院などで相談・診察を考えた方がいいそうです。その時も格好悪くてもよだれかけを使って清潔さを保つことが大切！
子育ては、子供の成長が日に日に感じられて嬉しいですが、大変なこともたくさんありますね。
奥さんと子供について学ぶ毎日です。
守谷市、つくばみらい市、取手市、坂東市、常総市で
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2015.03.27更新
先日、久しぶりにスーパーに行ったところ、「ふきのとう」が売っていました。
「ふきのとう」と言えば、私は「天ぷら」で食べるのが一番好きなので、早速購入！
夜ご飯でさっそく「天ぷら」に！♪
最近、てんぷらは「お塩」で食べることにはまっています（笑）
そして、また、以前「食事の大切さ」というブログを書いたことをきっかけに、まずは夕食から「一汁三菜」のバランスの良い食事を意識して作るようになりました。
ふきのとうのちょっとしたマメ知識
＜フキノトウの選び方＞
締まりがあり、つぼみがまだ硬く閉じていて、周りの葉で花芽が見え始める位までの物が美味しい。大きくなり過ぎた物は苦味も強すぎて美味しくないので、小ぶりの物を選んだほうが良いです。
＜保存方法＞
乾燥しやすいので、ポリ袋などに入れて冷蔵庫に入れておきます。それでも早めに食べる事をお勧めします。冷凍する場合は、下茹でしてアクを抜いた状態で冷凍し、使うときは自然解凍がお勧めです。
※アクが強い山菜の一つです
おひたしや和え物の場合はアク抜きをしなければなりません。また、そのアクの強さから、切るとすぐ印断面が茶色く変色してくるので、切ったらすぐに水に浸しておくようにします。それでも特有の香りと苦味は春を感じさせてくれる食材としてとても美味しいです。
※カリウムを豊富に含んでいます
ナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、足などのむくみをとる作用もあるそうです
※苦み成分はアルカノイドとケンフェール
アルカノイドは肝機能を強化し、新陳代謝を促進します。また、ケンフェールは活性酸素などの発ガン物質を抑制する効果があります。
※香りの成分はフキノリド
胃腸の働きを良くする健胃効果があると言われています。
旬とは「最も生育条件が揃った環境で育てられ、最も成熟している時期」
そんな旬に収穫した食材は、味も良いし、栄養分も最も高い状態。
季節外れの食材と比べて、同じ量を食べたとしても栄養価が倍もしくはそれ以上！
特に、野菜の栄養はヒトの健康を維持する上で非常に大切！
しかし今は、ほとんどの人が不足がち。
良質な栄養分を効率的に摂取できる旬の野菜は、老若男女を問わずオススメの食材です。
また、「旬」は私たちの体に必要なものを季節毎に与えてくれます。
今回の「フキノトウ」の味わいや栄養分は冬の間ゆっくり過ごした胃腸の働きをやさしく目覚めさせてくれる役割があります。つまり旬の食材はその時期の体が欲する食材なので、私たちは全身でおいしいと感じるそうです。
そして、旬の食材の素晴らしさは、栄養価が高くて美味しいということだけではありません。旬の食材は、日本の美しい季節を感じさせてくれます。「春夏秋冬」という四季があるのは、この日本のみ。
この機会に、食卓でも四季を、旬を楽しんでみてはいかがでしょうか？！
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投稿者: たての接骨院
2015.03.23更新
先日、足の甲の骨折について書きましたので、今度は骨折の種類についてお話しを。
骨折も色々な種類があります。
固定していれば治る場合もあれば、手術が必要な場合もあります。
＜骨折の種類＞
◇ひび （不全骨折） 骨が完全に離れることない骨折です。亀裂が入ったりしている場合です。
ヒビは骨折よりも治りにくいといわれているようですが、骨がずれていない状態なので、普通の骨折よりも骨自体も周りの筋肉などの軟部組織の損傷も軽いので治りやすいといわれています。
しかし、きちんと治る前に動かしてしまい、ずれていなかった骨がずれてしまい、結果 骨折よりも長引いてしまう場合があるので、しっかり治療をすることをお勧め致します。
◇単純骨折
骨折していても、皮膚に外傷がない場合。
◇複雑骨折
折れた骨が皮膚の外側に出てしまった場合。
皮膚に外傷があるため、感染症の対策も必要になります。
マメ知識
骨が複雑に折れてしまっている場合（骨が３つ以上に分かれてしまった場合）は「複合骨折」と言います。
複雑骨折だと一般的には思われやすいですが、実は違います。
◇剥離（はくり）骨折
捻挫などの際に筋肉や靭帯が引っ張られることにより、その付着部の骨が引き剥がされた状態。ひどい場合は手術が必要となります。
◇疲労骨折
健康な骨に対して、繰り返しの外力が加わったために、疲労して不全骨折（亀裂骨折）を起こした状態。ハードな運動などで起こりやすいです。
「骨折」は、骨だけの損傷ではありません！
骨折は、骨や関節に無理な力が加わり、それに耐え切れずに骨が折れたり裂けたりする症状のことです。
筋肉や靭帯などの軟部組織は骨や関節を守る役割をしているのですが、それが耐え切れなくなったために骨まで損傷してしまったということは、筋肉や靭帯は最大のダメージを受けているということです。
骨折をしたときは、骨と筋肉や靭帯などの軟部組織の両方を治療することが大切になってきます！
そして、早期治療が大切です。
ケガをして、症状が強く骨折かなと思ったら、たての接骨院へ！
他のケガも対応しております。
投稿者: たての接骨院
